Mind Walk

Mind Walk is wandelen met aandacht.

Aandacht voor de natuur. Wat zie, hoor, ruik, proef of voel ik om me heen.
Maar ook aandacht voor wat er binnen in je gebeurt. Welke gevoelens, gedachten of sensaties neem ik waar.


Tijdens de wandelingen wisselen we actieve oefeningen (yoga, tai-chi) af met momenten van stilte (mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen).

Lijkt het je wat om:

  • lekker te wandelen?
  • je fitter en energieker te voelen?
  • heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
  • je hoofd leeg te laten lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
  • spelenderwijs de natuur te ontdekken (voor kinderen), lekker actief bezig te zijn en te ontspannen

Dan is Mind Walk echt wat voor jou!


Wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Stuur dan een mail naar info@kinderyogatuinzwiep.nl of what’s app via 06-81609505