Kinderyogatuin Zwiep
Wil jij vol zelfvertrouwen, kracht en lichaamsbewustzijn de wereld en jezelf ontdekken?
Over de Kinderyogatuin
Spelen, ontdekken, bewegen en ontspannen.
De Kinderyogatuin ligt in Zwiep.
Aan de voet van de Lochemse Berg.
Een heerlijke plek om te zijn!
Licht, rustig en natuurlijk.
Met heel veel ruimte buiten.
En een mooie studio binnen.
MIND WALK
Mind Walk is wandelen met aandacht.
Aandacht voor de natuur en de wereld om je heen.
Aandacht voor je zintuigen. Wat zie, hoor, ruik, voel of proef ik om me heen.
Maar ook aandacht voor je binnenwereld. Welke gedachten, gevoelens of sensaties neem ik waar.
Tijdens het wandelen wisselen meditatief wandelen, actieve yogaoefeningen en adem-/mindfulness oefeningen elkaar af.
Mind Walk is voor alle leeftijden.
YOGA
Yoga bestaat al heel lang, al meer dan 5000 jaar.
Yoga betekent verbinding.
Door dieren na te doen, voelde men zich meer verbonden met de natuur en met zichzelf.
Ze voelden zich krachtiger en kregen meer zelfvertrouwen.
Yoga is een combinatie van spelen, ontdekken, bewegen en ontspannen. Maar vooral heel erg leuk om te doen.
Voor kinderen en jongeren die behoefte hebben aan gerichte aandacht is er individuele yoga.
MINDFULNESS
Ook kinderen en jongeren ervaren veel prikkels en stress. Dit kan zich uiten door onrustig gedrag, concentratieproblemen of boosheid.
De aan-knop doet het wel, maar waar is de pauze-knop.
Door kinderen al op jonge leeftijd te laten kennismaken met mindfulness leren ze hoe ze zichzelf tot rust kunnen brengen, leren luisteren naar hun lijf, te observeren en te concentreren.
Vaardigheden waar ze hun hele leven wat aan hebben.
Voor kinderen
van 0 tot 12 jaar
Kinderen zijn van nature in het hier en nu. Maar door alle prikkels en drukte raken ze dat gevoel soms een beetje kwijt.
Yoga en Mindfulness helpt de kinderlijke verwondering te stimuleren, waardoor ze rust vinden in zichzelf.
In een rustige natuurlijke omgeving gaan we samen spelen, ontdekken, bewegen en ontspannen.
Voor jongeren
van 12 tot 18 jaar
Er gebeurt veel in het leven van een tiener … school, ouders, vrienden, social media.
Ontdekken wie je bent en wat je wilt.
Dan is het best fijn om een moment in de week te hebben dat helemaal voor jou is. Waarbij je met jezelf bezig bent, beweegt op een manier die ontspannen en relaxed is. Wat er voor zorgt dat je meer rust in je hoofd en je lijf gaat voelen. Yoga en mindfulness geven je meer kracht en energie, het maakt je sterker en vol zelfvertrouwen.
Het moment in de week om rust te vinden, je op te laden en jezelf te kunnen zijn.
Voor volwassenen
Heb jij behoefte aan rust en balans?
Hou jij van wandelen?
Mind Walk is bewust wandelen met yoga, mindfulness en meditatie.