Mindfulness voor kinderen van 4-12 jaar

Mindfulness voor kinderen is een praktische training waarbij jouw kind spelenderwijs nieuwe vaardigheden ontdekt en leert toe te passen.

Hij/zij leert omgaan met allerlei prikkels, emoties herkennen en voelen, zichzelf ontspannen.

Door middel van praktische oefeningen en verhalen leert je kind omgaan met kleine en grote zorgen.

Een training waar jouw kind veel plezier aan zal beleven, nu en de rest van zijn leven.

Kindertraining 4-7 jaar woensdagmiddag van 13.30-14.15 uur. Kosten €150,- .

Kindertraining 8-12 jaar op maandagmiddag van 16.00-17.00 uur. Kosten €175,- 

De trainingen zijn inclusief een intakegesprek, 8 lessen, wekelijks ouderbrief per mail en een (telefonisch) evaluatiegesprek.

Het is ook mogelijk de training individueel te volgen. Dag en tijdstip in overleg. Kosten €300,-

Kinder Yoga

Kinderyoga helpt je groeien.

Iedere week een yoga-avontuur met actieve yoga oefeningen, maar ook ruimte voor spel, samenwerking en ontspanning.

Yoga stimuleert zelfvertrouwen, creativiteit en fantasie.

Een heerlijk rustmoment in de week samen met leeftijdsgenootjes.

Doen jullie mee?

Elke dinsdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur.

Voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

Proefles gratis.

Ik werk met een 10-lessenkaart die 12 weken geldig is voor € 90,-

Je kan 2x een les overslaan, mits van te voren is afgemeld, zonder dat daarvoor betaald hoeft te worden. Instromen is op ieder moment mogelijk.


In de schoolvakanties is er geen les.

Wobbel Yoga

Een Wobbel is een houten balansbord.

Met de Wobbel werken kinderen op een speelse manier aan hun grove motoriek, kracht, focus en balans en het vergroot hun lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen.

De ronding in de Wobbel zorgt voor uitdaging maar ook voor stabiliteit geeft tijdens het bewegen. Die speciale ritmische beweging als we langzaam heen en weer wiegen geeft zoveel vreugde en rust.


Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een grote glimlach van de Wobbel af.

In samenwerking met Hetty Easton van Babymassage en Yoga organiseer ik elke eerste zondag van de maand Wobbelyoga en Babymassage Workshops.

Elke 1e zondag van de maand.

9.00-9.45 uur Babymassage 3 tot 8 maand
10.00-10.45 uur Ouder kind yoga vanaf 2,5 jaar
11.00-12.00 uur Kinderyoga vanaf 4 jaar


€ 12,50 per workshop


Individuele Yoga

Voor kinderen en jongeren vanaf 4 jaar die meer aandacht en begeleiding nodig hebben dan in een groepsles kan worden geboden.

De individuele yogalessen worden speciaal voor het kind vormgegeven. Afgestemd op de individuele behoefte, de ontwikkeling en de vraag van het kind. Binnen de lessen werken we (spelenderwijs) aan de hulpvraag en wordt aangesloten op de belevingswereld van het kind. We gaan uit van de mogelijkheden in plaats van beperkingen, waardoor je wordt geholpen de weg te ontdekken naar kracht, vertrouwen en ontspanning.
Dit werkt positief uit op o.a. het gevoel van eigenwaarde en fysieke en mentale flexibiliteit, als ook in het omgaan met de betreffende klacht of gedrag.

Therapeutische yoga kan o.a. geschikt zijn in het geval van:
– weinig zelfvertrouwen
– faalangst
– hooggevoeligheid
– adhd
– leer- en/of concentratieproblemen
– autisme
– ademproblemen
– psychosomatische klachten (zoals hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid)
– …

Dag en tijdstip in overleg.

Maak gerust een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Mind Walk Kids

Mind Walk Kids is lekker bewegen en ontspannen in de natuur.

Samen ontdekken, beleven en spelen.
Is jouw kind een natuuravonturier en is hij/zij graag buiten?

Dan is Mind Walk Kids echt wat voor hem/haar!

De thema’s voor kinderen zijn speelser, bijvoorbeeld bos, strand of zintuigen.

Woensdagmiddag 16.00-17.00 uur
voor kinderen van 6 tot 10 jaar.

Een serie van 6 lessen kost 60,-.

We starten op wisselende locaties rondom Lochem. Deze worden van te voren duidelijk aangegeven.